早上8点整，全体成员在英才广场集合，统一分配服装，教练首先就本次活动对全体参加训练成员做了动员和随机分组，并进行了团队文化建设，选拔出了队长、政委，确定了队名、团队口号以及队歌。至此，本次素质拓展所有准备工作基本完成，各个队伍开始了今天的活动。在一天里，大家分别进行了军训体验、挑战150、信任背摔、智力七巧板等多个项目。在素质拓展活动中，队友间的团队意识逐渐增强，在竞赛项目中大家的创新意识不断被激起，尤其在信任背摔项目中队员们可以充分感受到勇敢和信任的力量。下午5点多，最后一个项目——动力绳圈开始，在队长和教练的加油打气声中，大家一口气完成了3000圈的挑战。最后全体成员集体合影拍照留念，莫名的眼泪浸染了每个人的眼眶，它包含了喜悦、感动、信任以及感恩，但不可否认的是，友谊、信任、团结与感恩在每位参与者心中默默生根发芽。

成员们纷纷表示期待了很久了内部素质拓展活动确实没有让他们失望，与众不同的活动形式，加上安排的有拍摄人员，全程记录了他们的精彩瞬间，无疑让这次活动成为他们美丽而深刻的记忆。